Đãi ngộ nhân sự: Quà gì tặng cho bà bầu?

Không chỉ các anh em, mà ngay cả các chị em cũng lâm vào tình trạng khó xử khi quyết định mua quà tặng cho phụ nữ có bầu. Thường thì các chị em sẽ nghĩ đến là: mua bánh bầu thì có vẻ hơi ... ít, mua sữa cho bà bầu thì chẳng biết bà ấy có uống loại sữa này không (nhiều bà bầu bì vào 1 cái là kén cá chọn canh lắm cơ) rồi thì mua cái này rẻ quá chắc gì người ta đã ăn, mua đồ chơi hay đồ cho bé thì các cụ kiêng, đã đẻ đâu mà mua, mua quần áo này nọ thì chẳng biết "chị bầu nhà ta" còn to tới mức nào nữa...

Mua quà gì cho ý nghĩa để tặng cho bà bầu thực sự là nan giải...

Hôm nay, mình xin đưa ra một gợi ý nho nhỏ khi các bạn mua quà tặng cho bà bầu nhé: "Hãy mua Chocolate tặng cho phụ nữ có bầu."

Bạn có thể nói rằng, đây là món quà chưa có trong tiền lệ, tất nhiên, ở Việt Nam thì có mấy người biết đến cái tiền lệ này đâu, có mấy người biết Chocolate đen không đường, tốt cho não và tim, chống trầm cảm, làm giảm quá trình lão hóa, hạ huyết áp, giảm cholesterol, tăng sức đề kháng và góp phần phòng chống ung thư hiệu quả v.v… Với bà bầu, việc ăn Chocolate đen thường xuyên với liều lượng chừng mực mang lại các lợi ích không ngờ về sức khỏe của mẹ và sự phát triển ở thai nhi như sau:

1. Ngăn ngừa tiền sản giật

Tiền sản giật được cho là chứng bệnh của thai phụ nhưng có nguy cơ làm mất mạng gần 1.000 thai nhi mỗi năm tại Anh. Đặc trưng dẫn đến tiền sản giật là tình trạng cao huyết áp, do tế bào của lá nhau sản sinh ra các hóa chất được gọi là chất co mạch làm mạch máu co lại, ngăn cản oxy và dưỡng chất từ cơ thể mẹ vận chuyển tới bào thai. Nếu huyết áp tăng quá cao sẽ gây nên chứng sản giật, đe dọa cả tính mạng của thai phụ và thai nhi. Ngoài ra, huyết áp tăng cũng làm cho thận giữ lại muối (natri), dẫn đến việc ứ nước trong cơ thể, với các dấu hiệu sưng bàn tay, chân và mắt cá.

Chất theobromine chứa trong socola, đặc biệt là socola đen, có tác dụng ngăn chặn tình trạng nguy hiểm này. Do đó, tiến sĩ sĩ Elizabeth W. Triche, Trưởng nhóm nghiên cứu cũng đã khẳng định việc dùng socola đen là cần thiết để ngăn chặn biến chứng đặc biệt nghiêm trọng này khi bầu bí.

2. Duy trì huyết áp ổn định suốt thai kỳ

Ca cao, nguyên liệu chính được dùng để chế biến món socola thơm ngon, có tác dụng hỗ trợ tích cực cho việc điều hòa huyết áp ở thai phụ bằng cách làm cho các mạch máu giãn nở tốt hơn. Song song đó, chất oxit nitric trong socola cũng có tác dụng giảm tình trạng cao huyết áp, và magie cùng đồng trong socola đen còn được biết đến nhờ công dụng duy trì huyết áp liên tục ở trạng thái bình thường.

3. Giúp trẻ sơ sinh vui vẻ và hiếu động hơn

Trưởng nhóm nghiên cứu tại Hà Lan, Katri Raikkolen cho biết: “Các chất tự nhiên được tìm thấy trong socola, đặc biệt là phenylethylamine, có tác dụng làm dịu thần kinh người mẹ, do đó cũng ảnh hưởng tốt đến bé trong tử cung”.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Flavanoids, được chứa trong sô cô la, nhiều nhất là socola đen, là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Theo Mayo Clinic, chất chống oxy hóa này có tác dụng vô hiệu hóa các hóa chất độc hại có gốc tự do sản sinh khi cơ thể tiếp xúc với những thứ như khói thuốc lá, thuốc trừ sâu…, từ đó cải thiện khả năng miễn dịch vốn bị suy yếu trong thời gian mang thai. Flavanoids còn phát huy hiệu quả nhất định trong việc chống lại bệnh ung thư và hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động tốt hơn.

5. Cung cấp sắt, magie và các chất dinh dưỡng khác

Magie đóng vai trò đáng kể trong việc chuyển hóa axit béo, sắt giữ tầm quan trọng sống còn giúp tăng cường máu trong cơ thể thai phụ v.v…, cùng với hàm lượng các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, đây không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn rất bổ và có ích cho bà bầu.

6. Giảm cholesterol

Socola, nhất là socola đen, đã được chứng minh có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng cường cholesterol tốt trong cơ thể. Do đó, việc ăn socola đen mỗi ngày có thể giúp bà bầu giảm khoảng 10% lượng cholesterol xấu trong máu.

7. Giảm căng thẳng, trầm cảm trong thai kỳ

Serotonin là hóa chất tự nhiên chống trầm cảm có trong socola đen, kết hợp các thuộc tính trong socola kích thích sản xuất chất dẫn truyền thần kinh trong não được gọi là endorphin giúp thai phụ có tâm trạng vui vẻ, hưng phấn. Endorphin còn được xem là “thuốc giảm đau tự nhiên” do cơ thể sản xuất ra, do đó, nếu tiêu thụ nhiều socola trong suốt thai kỳ cũng giúp bà bầu giảm được các chứng đau nhức khi bầu bí. Và đặc biệt, khi phụ nữ sinh khó, để giảm đau, hãy cho cô ấy uống 1 cốc Chocolate nóng, cô ấy sẽ dễ sinh hơn rất nhiều (đây là kinh nghiệm từ chị mình, do các bác sĩ truyền lại nha) .


Để socola phát huy hiệu quả tích cực với sức khỏe phụ nữ có bầu, các chị em nhà ta nên dùng socola đen loại ít hoặc không đường, với lượng ca cao khoảng 65% hoặc cao hơn. Theo nhiều nghiên cứu, mỗi ngày ăn 85 gram socola sẽ cung cấp khoảng 450 calo, bà bầu có thể căn cứ vào mức chuẩn này để tăng giảm lượng calo cho phù hợp với nhu cầu năng lượng trong từng thời điểm khác nhau của thai kỳ.

Lựa chọn quà tặng cho phụ nữ có bầu là quyết định của bạn, mình chỉ nêu lên những gì mình biết và những gì mình đã thấy.

Chúc các bạn có những lựa chọn sáng suốt.
(Theo http://www.hrlink.vn/diendan/index.php?showtopic=78371)